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2019-08-20 晚上睡觉失眠自我调整
失眠的危害性比较大 ,所以不容小视。晚上失眠的原因和化学因素有关,比如长期使用中枢兴奋的药物会引起失眠。而且长期使用安眠药,如果突然戒掉,那样也会容易出现睡眠浅,另... [文章详细]
2019-08-20 不同类型失眠 治疗方法大盘点
因恐惧失眠而引起的失眠 很多人因为曾失眠过一段时间,后来一到晚上就怕自己睡不着觉,越这样想就越睡不着,这可怎么办? 西安精神病医院 医生指出,这是很多人都常有的失眠期待... [文章详细]
2019-08-20 失眠对人类产生哪些危害?
睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌, 西安精神病康复医院 认为,许多人错误地认为睡眠障碍不会影响人的健康而延误治疗;... [文章详细]
2019-08-20 关于失眠的护理需要注意的常识
失眠的护理需要有哪些注意的常识?失眠会让人头昏、头疼、注意力不集中、记忆力下降、眼晕等等,失眠带来的症状虽然很多,但是及时调整消除失眠,这些症状都可以缓解或消失,因... [文章详细]
2019-08-20 不用药物可以治疗失眠吗?
失眠(Insomnia)是人们生活中最常见的睡眠问题。普通人群失眠症状(InsomniaSyndrome)的发生率高达50%,达到临床诊断标准的失眠障碍(InsomniaDisorder)的年发生率为10%左右。失眠障碍病人往往表现... [文章详细]
2019-08-13 失眠不妨听听轻柔音乐 睡前5个妙招助你快速入睡
失眠是很正常的事情,只要我们平常生活中注意一些细节。工作中不要给自己太大压力,生活中多做些有趣的事情,把不开心的事情忘掉,重新接收新事物。心理没有任何杂念了,就不... [文章详细]
2019-08-13 健康睡眠谨记7问题 把握最佳时间不失眠
睡觉是修复身体机能最重要的方式,充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,但有些人却饱受失眠的折磨。究竟最佳的睡眠时间是哪些呢... [文章详细]
2019-08-13 7大方法提高卧室好眠指数 放松身心不失眠
睡眠质量的好坏对人体的健康影响颇大,没有好睡觉就没有一天的精力,身体素质也会下降 西安心理医院 小编与你分享生活保健知识,告诉你如何提高睡眠质量,教你如何创造一个舒... [文章详细]
2019-08-13 半夜醒来难入睡? 试试5个改善睡眠的方法
有许多类型的失眠,有些很难入睡,有些很容易早起,他们会在早上两三点钟醒来。 有些人睡着了,但是当他们中途睡觉时他们会突然醒来。 我再也睡不着了,这应该是最痛苦的失眠... [文章详细]
2019-08-13 如何拥有好睡眠 良好睡眠需警惕6大禁忌
很多人不知道如何入睡,但有很多压力。 以下是 西安精神病医院 总结的六种睡眠禁忌。 你必须知道你需要睡觉的东西。 1,睡前避免进食 在人进入睡眠状态后,身体部位的活动节奏减... [文章详细]


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