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西安脑康医院王川湘失眠的原因

发布日期:2019-11-05 11:03 发布者:西安脑康医院

  西安脑康医院王川湘主任说西现在都市人生活节奏快,无论是工作还是生活压力都非常大,加班工作,熬夜工作或者打游戏,长期下去导致很多人会出现失眠的症状,失眠已经成为现代人最常见的病症之一。失眠,不人年龄段,年轻人因为工作压力大而失眠,老年人因为思虑过重而导致失眠,小孩子因为考试压力大也会失眠,失眠是一种不分年龄段的疾病,失眠也就是指无法入睡或者没办法保持睡眠状态,最终造成睡眠不足睡眠质量差没长期下去就成了失眠症。造成失眠的原因很多,我们跟着西安脑康医院的王川湘主任来了解造成的失眠的原因有哪些:

  1、失眠的原因:心理因素

  在平时的生活工作中,很多人会因为巨大的压力或者遇到了困难挫折矛盾,产生一种焦虑的心理,这种焦虑会引起不安、情绪低落、不愉快,紧张,或者因为开心的事情而兴奋,使得神经系统功能出现异常,造成大脑的功能的障碍,进而引起失眠的症状。另外还有一种失眠心理,有些人越是想睡好就越睡不好,是由于睡眠压力过大引起的。

  2、失眠的原因:生理因素

  3、如果人对环境的变化产生生理上的不适应,也会发生失眠现象。比如突然更换卧室环境,再比如在车内或者飞机内的睡眠环境,都会引起失眠。

  4、失眠的原因:生物钟被打乱,如果一个人正常的作息时间是早上六点起晚上九点睡觉,但是因为工作要值夜班或者要上晚班,长时间的出差导致生物钟被打乱,也是会引起失眠的。

  5、失眠的原因:有些疾病会引起失眠,比如心脏病、关节炎、癌症晚期、夜尿症等,很多时候疾病的疼痛感会导致失眠。尤其现在患有抑郁症、精神病、焦虑症等疾病的人常会伴有失眠的症状。

  6、失眠的原因:服用药物或其他物质,服用兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等药物,或者突然戒断掉安眠药也是失眠的原因。另外还有不少人在夜晚喝茶喝咖啡或者可乐,当中所含的咖啡碱会兴奋人的神经,造成失眠现象。同时酒精大量饮酒时,酒精也是干扰人的睡眠杀手。

  7、失眠的原因:不良的环境和习惯睡眠环境的噪音、光度、温度都是引起失眠的原因。比如房间外是施工工地,或者房间太亮以及太热都会失眠。同时,有些人习惯性吃宵夜造成过饱或者为了减肥而节食造成过饥饿,或者睡前剧烈运动都会引起失眠。

  拥有充足的睡眠才能使人拥有精神的状态,好的睡眠可以增强人的体质和促进生长发育,所以说,充分的休息对于人的成长尤为重要。一旦发生失眠现象,要查清楚失眠的原因,对症治疗,切莫让失眠影响了自己正常的生活和工作。

  西安脑康医院作为陕西中医药大学附属心理医院,秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念,同时在西安内精神(心理)领域一批享有盛誉的专家团队带领下,始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索,并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。

我院实力:西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院陕西中医药大学应用心理学实践教学基地,医师资源力量雄厚,汇聚国内多名精神心理疾病医生、组件强大的医生诊疗团队。
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坐诊医生
杨西宁 副主任医师

毕业于西安医科大学临床医学系,20余年精神疾病、脑神经疾病经验...

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黄金贤 副主任医师

国内资深精神科学学术带头人,国内精神疾病会诊医生团成员...

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