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西安脑康医院鲍开明谈职场中该怎样保持健康的心理

发布日期:2019-11-06 09:41 发布者:西安脑康医院

  西安脑康心理康复医院鲍开明心理咨询师,在解释职场人在这个充满着竞争的职场中,如何才能保持心理健康呢,引起了广泛的的关注。我们生活在竞争中,竞争可促进社会进步,竞争可以克服惰性,有竞争才会有动力促使人们满怀希望,也可以说竞争是人类进步的源泉。竞争就像一把双刃剑让人又爱又恨,有人在竞争中实现了自己的人生价值有人在竞争中一败涂地,再也翻不了身。

  西安脑康医院鲍开明老师说,长期处在竞争中也会使人产生焦虑不安、情绪紊乱、身心疲劳、心理不健康等以一系列问题,尤其是咋子竞争中失败者,由于自己主观愿望与客观现实间存在较大差距,一旦竞争失败了,心理落差非常大,很可能会出现意志消沉、烦恼、甚至做出自杀等行为,例如很多企业家在企业经营不善,无力偿还高额的银行贷款,心理压力过大,最终导致选择跳楼自杀来解决问题。

  那么,在这个充满竞争的社会中,我们究竟该如何才能保持心理健康呢?鲍开明老师说,首先,大家应该对竞争有一个正确的认识,在竞争中应该有一颗平常心,要明白,竞争中有成功者就会有失败者,要调整好自己的心态,正确对待失败,不要因为一次的失败就灰心丧气,愁容满面,抬不起头,要有不甘落后的进取精神,总结失败的经验教训,要记住成功是有无数个失败堆积而成的。

  其次,我们每个人对自己要有一个客观准确的评估,要努力的平衡好理想与现实之间的差距,对理想不要抱有过高的期望对现实也不要过于沮丧。在制定目标时,不要好高鹜远,也不要妄自菲薄,要结合社会的实际和个人能力,要脚踏实地一步一个脚印。

  最后,在竞争中要善于审时度势、扬长避短。这样不仅能增加成功机会,减少挫折,而且为进一步发展和取胜奠定了基础。

  西安脑康医院鲍开明说,在竞争中未必事事如意,即使自己努力了也不一定会成功,成功的因素很复杂,能否成功还取决于社会环境、人际关系等多方面因素。中国古语所说即所谓的“谋事在人,成事在天”。

  西安脑康医院作为陕西中医药大学附属心理医院,秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念,同时在西安内精神(心理)领域一批享有盛誉的专家团队带领下,始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索,并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。

我院实力:西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院陕西中医药大学应用心理学实践教学基地,医师资源力量雄厚,汇聚国内多名精神心理疾病医生、组件强大的医生诊疗团队。
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杨西宁 副主任医师

毕业于西安医科大学临床医学系,20余年精神疾病、脑神经疾病经验...

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黄金贤 副主任医师

国内资深精神科学学术带头人,国内精神疾病会诊医生团成员...

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